Geräteeinweisung:
Ziel ist es, den Körper an die neuen Bewegungsmuster zu gewöhnen und die Muskulatur entsprechend zu kräftigen. Das Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der Kraftausdauer.
Bauch:
Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur. Dies dient der Haltungsverbesserung und Prävention von Rückenproblemen.
Faszientraining:
Lockerung des faszialen Gewebes, Verbesserung der Körperhaltung und Erhaltung der Gesamtbeweglichkeit.
Freihanteltraining:
Einweisung in die Grundübungen des Kraftsports (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Rudern, Überkopfdrücken).
Gerätezirkel:
Durchlaufen mehrerer Übungen in einer bestimmten Reihenfolge. Der Fokus liegt auf einer gezielten Ganzkörperkräftigung.
Slingtraining (TRX):
Einweisung in die Basisübungen mit dem Slingtrainer, welcher das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Functional Training:
Training von funktionellen Bewegungsmustern, welche alltagsnah und sportartspezifisch sind.
Hier finden Sie das Sportstudio Innings in Geretsried
Innings Sport Studio Geretsried
Sudetenstr. 49
82538 Geretsried
Tel: 08171/ 64 92 140
Email: kontakt@sportstudioinnings.de
Studioöffnungszeiten:
Montag - Freitag: 6 - 23 Uhr
Samstag / Sonntag / Feiertag: 9 - 21 Uhr
Geschäftsführer: Volker Schertl
Sitz München