AerobicGym & BOXGYM

Am Rosenmontag und Faschingsdienstag finden keine Kurse statt! Besucht gerne unsere anderen Kurse in dieser Woche. 

 

 

 

Montag Dienstag Mittwoch

1800 - 1855

Strong Nation®
Lisa

1800 - 1855

Bauch, Beine & Po
Kristiana

1800 - 1855

Zumba
Giovanna

1830 - 1900

Bauch X-Treme*
Team

1900 - 2000

Yoga
Ludmyla

1800 - 1830

TRX*
Team

1900 - 2030

Boxen
Wolfgang

1915 - 2000

Rücken Fit
Volker

1900 - 2000

Body Attack
Ludmyla

Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

 

 

1000 - 1100

Strong Nation®
Lisa

 

 1730 - 1825

        Indoor Cycling
Anna W.

1730 - 1845

Yoga 
Anna P.

 

 

1830 - 2000

Boxen
Stephan

   

 

 

 

* Diese Kurse können von allen Mitgliedern besucht werden.

 

Winter Kursplan.

(gültig ab 30.01.2023)

 

 

KURSPLAN

INDOOR CYCLING:

Das intensive Training auf einem stationären Fahrrad fördert die Ausdauer und verbrennt eine hohe Anzahl an Kalorien. Simulierte Berg-, Tal- und Geländestrecken garantieren viel Abwechslung und Spaß mit motivierender Musik!

 

ZUMBA:

Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile werden kombiniert und zu einem vereinfachten Tanz-Fitness-Training zusammengefasst. Dabei werden Ausdauer und Koordination verbessert. Abwechslungsreiche und rhythmische Musik garantiert einen hohen Spaßfaktor!

 

BAUCH, BEINE, PO:

BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert.

 

Body Workout:

Body Workout ist effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für jedermann.

 

YOGA:

Meditations- und Körperübungen zielen darauf ab, die eigene Fitness und Beweglichkeit zu trainieren und gleichzeitig innere Balance zu finden. Körper und Geist stehen dann im Einklang!

 

RÜCKEN FIT:

Durch Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur wird der gesamte Rücken gestärkt und eine aufrechte Haltung unterstützt. Rückenbeschwerden können mit diesem Übungsprogramm minimiert oder sogar beseitigt werden.

 

STRONG by Zumba:

Kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-. Kardio- und Plyometrietraining. Es wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde, bewegt. Bei STRONG by Zumba handelt es sich u einen anspruchsvollen, einstündigen Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird.

 

Bauch X-Press:

Der Fokus ist die Körpermitte. Die seitlichen und geraden Bauchmuskeln sowie die untere Rückenmuskulatur werden trainiert. Ziel ist eine starke Rumpfmuskulatur für eine gesunde und aufrechte Haltung. All dies in einem kurzen schnellen Workout.

 

Boxen:

Konventionelles Boxen ist eine Kampfsportart, in der mit Fäusten gezielte Bewegungen ausgeführt werden.

 

 

 

Hier finden Sie das Sportstudio Innings in Geretsried

Sport Studio Innings Geretsried UG
Sudetenstr. 49
82538 Geretsried

Tel: 08171/ 64 92 140
Email: kontakt@sportstudioinnings.de

Studioöffnungszeiten:
Montag - Freitag: 6 - 22:30 Uhr
Samstag / Sonntag / Feiertag: 9 - 21 Uhr

Geschäftsführer: Volker Schertl
Sitz Geretsried

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