AEROBICGYM & BOXGYM
Am 23.07 findet Bauch Beine Po nicht statt
Vom 05.08 – 26.08 findet kein Body Workout statt.
Strong Nation und Circl Mobility entfällt am 10./12 und 17.08.2024
09:30 – 10:30
Body Workout*
Kristiana
18:00 – 18:55
Strong Nation®
Nadin
18:30 – 19:00
Bauch X-Treme*
19:00 – 20:30
Boxen
Tom & Özgür
18:00 – 18:55
Bauch Beine Po
Kristiana
19:00 – 20:15
Yoga
Evgenia
19:00 – 20:00
Rücken Fit*
Volker
18:00 – 18:55
Zumba
Giovanna
18:00 – 18:30
TRX*
Team
10:00 – 10:45 Neu!
Rücken Fit*
Volker
17:30 – 18:40
Yoga
Evgenia
18:45 – 20:15
Boxen
Stephan
10:00 – 11:00
Strong Nation®
Nadin
11:00 – 12:00
Circl Mobility® Neu!
Nadin
* Diese Kurse können von allen Mitgliedern besucht werden.
Unsere Kurse in der Übersicht
Bauch, Beine, Po:
Der Klassiker der Fitnesskurse: Hier trainierst du gezielt Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur – mit verschiedenem Equipment oder auch nur durch Eigengewicht.
Bauch X-Treme:
Alles für die Abs – trainiere mit uns für einen flachen Bauch: In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, die Körpermitte zu stärken.
Boxen:
Klassisches Boxen ist ein Kampfsport, der Kraft Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Circl Mobility™:
Circl Mobility ist ein Möbilitätstraining für jede Altersgruppe: Es umfasst Yoga-Flows, um die Mobilität zu verbessern, Flexibilitäts- und Atemübungen.
Rücken-Fit:
Für einen starken Rücken: Wir kombinieren effektive Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule und die Core-Muskulatur – für jede Altersgruppe!
Strong Nation®:
Strong Nation ist ein hochintensives Tempotraining (HITT), bei dem du mittels Eigengewichts-, Muskel- und Cardio-Übungen den gesamten Körper trainierst.
TRX:
TRX ist ein Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht, wodurch du große Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur ansprichst und den gesamten Körper trainierst.
Yoga:
Jede Stunde hat ein Thema – von Rückenyoga über Asanaflow, Poweryoga und Yin-Yoga bis hin zu Klangschalenyoga und mehr: für Anfänger und Fortgeschrittene dank verschiedener Varianten und persönlicher Hilfestellung
Zumba®:
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik – ein Ausdauertraining mit Party-Feeling, das die Fitness verbessert!