Unser Kursangebot
Aktuelle Infos:
- Circl Mobility wird am Samstag, den 16. November, von Evgenia mit Yoga vertreten.
- NEU: Strong Nation jetzt immer mittwochs um 19 Uhr, anstatt samstags um 10 Uhr!
- NEU: Circl Mobility jetzt immer samstags von 10 bis 11 Uhr!
Kursplan
Kursplan
Kursinhalte
Bauch, Beine, Po:
Der Klassiker der Fitnesskurse: Hier trainierst du gezielt Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur – mit verschiedenem Equipment oder auch nur durch Eigengewicht.
Bauch X-treme:
Alles für die Abs – trainiere mit uns für einen flachen Bauch: In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, die Körpermitte zu stärken.
Body Workout:
In diesem Kurs trainierst du deinen ganzen Körper mit deinem eigenen Körpergewicht und auch mit verschiedenen Kleingeräten.
Boxen:
Wir bieten klassisches Boxen in der Basic für Anfänger und Fortgeschrittene: Du lernst die ersten Schritte, Bewegungsabläufe und Koordination. Wir machen Gruppen- und Partnertraining: Pratzentraining, Reflextraining, Deckungstraining, üben Angriff und Verteidigung.
Circl Mobility™:
Circl Mobility ist ein Möbilitätstraining für jede Altersgruppe: Es umfasst Yoga-Flows, um die Mobilität zu verbessern, Flexibilitäts- und Atemübungen.
Kung Fu Kids:
Bei uns lernen Kinder nicht nur eine Kampfkunst. Es werden Werte vermittelt wie Respekt, Disziplin, Selbstkontrolle und vieles mehr – und das alles in einem spielerischen Konzept.
Rücken-Fit:
Für einen starken Rücken: Wir kombinieren effektive Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule und die Core-Muskulatur – für jede Altersgruppe!
Strong Nation®:
Strong Nation ist ein hochintensives Tempotraining (HITT), bei dem du mittels Eigengewichts-, Muskel- und Cardio-Übungen den gesamten Körper trainierst.
TRX:
TRX ist ein Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht, wodurch du große Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur ansprichst und den gesamten Körper trainierst.
Yoga:
Jede Stunde hat ein Thema – von Rückenyoga über Asanaflow, Poweryoga und Yin-Yoga bis hin zu Klangschalenyoga und mehr: für Anfänger und Fortgeschrittene dank verschiedener Varianten und persönlicher Hilfestellung
Zumba®:
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik – ein Ausdauertraining mit Party-Feeling, das die Fitness verbessert!