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Unser Kursangebot

Aktuelle Infos:

  • Boxen bei Stefan entfällt am Donnerstag, den 12., 19. und 26. September.

Kursplan

Kursplan


Kurse mit * finden oben im Fitness-Bereich statt und können von allen Mitgliedern besucht werden.

Kurse mit * finden oben im Fitness-Bereich statt und können von allen Mitgliedern besucht werden.

Kursinhalte

Der Klassiker der Fitnesskurse: Hier trainierst du gezielt Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur – mit verschiedenem Equipment oder auch nur durch Eigengewicht.

Alles für die Abs – trainiere mit uns für einen flachen Bauch: In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, die Körpermitte zu stärken.

In diesem Kurs trainierst du deinen ganzen Körper mit deinem eigenen Körpergewicht und auch mit verschiedenen Kleingeräten.

Wir bieten klassisches Boxen in der Basic für Anfänger und Fortgeschrittene: Du lernst die ersten Schritte, Bewegungsabläufe und Koordination. Wir machen Gruppen- und Partnertraining: Pratzentraining, Reflextraining, Deckungstraining, üben Angriff und Verteidigung.

Circl Mobility ist ein Möbilitätstraining für jede Altersgruppe: Es umfasst Yoga-Flows, um die Mobilität zu verbessern, Flexibilitäts- und Atemübungen.

Für einen starken Rücken: Wir kombinieren effektive Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule und die Core-Muskulatur – für jede Altersgruppe!

Strong Nation ist ein hochintensives Tempotraining (HITT), bei dem du mittels Eigengewichts-, Muskel- und Cardio-Übungen den gesamten Körper trainierst.

TRX ist ein Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht, wodurch du große Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur ansprichst und den gesamten Körper trainierst.

Jede Stunde hat ein Thema – von Rückenyoga über Asanaflow, Poweryoga und Yin-Yoga bis hin zu Klangschalenyoga und mehr: für Anfänger und Fortgeschrittene dank verschiedener Varianten und persönlicher Hilfestellung

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik – ein Ausdauertraining mit Party-Feeling, das die Fitness verbessert!