Trainingsbereiche
Gerätetraining
Geführte Bewegungen an den neuesten Technogym-Geräten: Bestimmte Muskeln und Muskelgruppen werden gezielt belastet und aktiviert. Durch Steuerung der Wiederholungen, der Satzzahlen und des Gewichts kann das Training jedem Schwierigkeitsgrad angepasst werden.
Gerätetraining
Geführte Bewegungen an den neuesten Technogym-Geräten: Bestimmte Muskeln und Muskelgruppen werden gezielt belastet und aktiviert. Durch Steuerung der Wiederholungen, der Satzzahlen und des Gewichts kann das Training jedem Schwierigkeitsgrad angepasst werden.
Cardiotraining
Ausdauertraining ist eine Trainingsform, bei der große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum bewegt werden. Egal ob an unseren Crosstrainern, Laufbändern, Spinningbikes, Ergometern oder Rudergeräten, trainieren Sie Ihr Herzkreislaufsystem in einem eigenständigen Cardiobereich mit extra großen Fenstern.
Cardiotraining
Ausdauertraining ist eine Trainingsform, bei der große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum bewegt werden. Egal ob an unseren Crosstrainern, Laufbändern, Spinningbikes, Ergometern oder Rudergeräten, trainieren Sie Ihr Herzkreislaufsystem in einem eigenständigen Cardiobereich mit extra großen Fenstern.
Freihantelbereich
Richtig ausgeführtes Freihanteltraining führt zu einer verbesserten intramuskulären Koordination und zu einer effektiveren Gesamtmuskulatur. Kurz- und Langhantel, Multipresse, Flach- und Schrägbänke, Kniebeugenständer, Gewichtheberbühnen – ein „Eldorado“ für jeden Kraftsportler.
Freihantelbereich
Richtig ausgeführtes Freihanteltraining führt zu einer verbesserten intramuskulären Koordination und zu einer effektiveren Gesamtmuskulatur. Kurz- und Langhantel, Multipresse, Flach- und Schrägbänke, Kniebeugenständer, Gewichtheberbühnen – ein „Eldorado“ für jeden Kraftsportler.
Functional Training
In dieser sportartenübergreifenden Trainingsform werden komplexe Bewegungsabläufe abgerufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein acht Meter großer Cage bietet ein abwechslungsreiches Workout mit vielen Übungsmöglichkeiten.
Functional Training
In dieser sportartenübergreifenden Trainingsform werden komplexe Bewegungsabläufe abgerufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein acht Meter großer Cage bietet ein abwechslungsreiches Workout mit vielen Übungsmöglichkeiten.
TRX-Training
Ein hocheffektives Ganzkörperworkout. Unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtes, bzw. Schlingensystems werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand ausgeführt. Trainieren Sie selbstständig an einer der zehn TRX-Stationen oder besuchen Sie einen angeleiteten TRX-Kurs.
TRX-Training
Ein hocheffektives Ganzkörperworkout. Unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtes, bzw. Schlingensystems werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand ausgeführt. Trainieren Sie selbstständig an einer der zehn TRX-Stationen oder besuchen Sie einen angeleiteten TRX-Kurs.
Zirkeltraining
Kreisförmig angelegte Übungsstationen garantieren ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Jede Station steht als Beanspruchung für eine spezielle Muskelgruppe. Mit wenig Zeitaufwand kann an acht Stationen ein vollständiges Workout absolviert werden.
Zirkeltraining
Kreisförmig angelegte Übungsstationen garantieren ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Jede Station steht als Beanspruchung für eine spezielle Muskelgruppe. Mit wenig Zeitaufwand kann an acht Stationen ein vollständiges Workout absolviert werden.
Ladies Area
In einem vollausgestattenden Trainingsbereich können Frauen auf 150 Quadratmeter ungestört trainieren. Ob Maschinen- oder Freihanteltraining, ob Stretching oder TRX. Hier bleiben Frauen unter sich.
Ladies Area
In einem vollausgestattenden Trainingsbereich können Frauen auf 150 Quadratmeter ungestört trainieren. Ob Maschinen- oder Freihanteltraining, ob Stretching oder TRX. Hier bleiben Frauen unter sich.
Gruppenkurse
Gruppenkurse bieten besonders viele Möglichkeiten, die persönliche Fitness zu steigern. Ein abwechslungsreiches Kursangebot in unserem 200 Quadratmeter großen Gruppenkursraum bietet viel Platz für unser vielfältiges Kursangebot – von Klassikern wie Bauch-Beine-Po und Yoga über lizensierte Kurse wie Zumba, Strong Nation, Circl Mobility bis hin zu Kampfsport.
Gruppenkurse
Gruppenkurse bieten besonders viele Möglichkeiten, die persönliche Fitness zu steigern. Ein abwechslungsreiches Kursangebot in unserem 200 Quadratmeter großen Gruppenkursraum bietet viel Platz für unser vielfältiges Kursangebot – von Klassikern wie Bauch-Beine-Po und Yoga über lizensierte Kurse wie Zumba, Strong Nation, Circl Mobility bis hin zu Kampfsport.
Boxen & Kampfsport
Kampfsport fördert die Schnellkraft, Explosivität und die Feinmotorik. Aber besonders Respekt, die Achtung vor den anderen sind hervorgehobene Trainingsziele. Unser 240 Quadratmeter großes Boxgym ist ausgestattet mit Boxsäcken, Sprungseilen, Kurzhanteln und mehr. Tauchen Sie ein in die Welt des Kampfsports und lernen Sie von und mit unseren Spitzentrainern!
Boxen & Kampfsport
Kampfsport fördert die Schnellkraft, Explosivität und die Feinmotorik. Aber besonders Respekt, die Achtung vor den anderen sind hervorgehobene Trainingsziele. In einem 240 Quadratmeter großen, vollausgestatteten Boxgym steht ein 6 x 6 Meter großer Boxring und dazu Boxsäcke, Boxbirnen, Sprungseile, Kurzhanteln und vieles mehr. Tauchen Sie ein in die Welt des Kampfsports und lernen Sie von und mit unseren Spitzentrainern.
