Trainingsbereiche
Gerätetraining
Unser Bereich für Gerätetraining bietet dir ein sicheres, effektives und komfortables Training für den ganzen Körper: Durch ergonomisches Design, präzise Bewegungsführung und individuell einstellbare Widerstände eignet sich das Training ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene und zur gezielten Rehabilitation. Durch Steuerung der Wiederholungen, der Satzzahlen und des Gewichts kann das Training jedem Schwierigkeitsgrad angepasst werden. So erreichst du deine Fitnessziele effizient und kontrolliert!
Gerätetraining
Unser Bereich für Gerätetraining bietet dir ein sicheres, effektives und komfortables Training für den ganzen Körper: Durch ergonomisches Design, präzise Bewegungsführung und individuell einstellbare Widerstände eignet sich das Training ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene und zur gezielten Rehabilitation. Durch Steuerung der Wiederholungen, der Satzzahlen und des Gewichts kann das Training jedem Schwierigkeitsgrad angepasst werden. So erreichst du deine Fitnessziele effizient und kontrolliert!
Cardiotraining
Ausdauertraining ist eine Trainingsform, bei der große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum bewegt werden – für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Egal ob an unseren Crosstrainern, Laufbändern, Spinning Bikes, Ergometern oder Rudergeräten: Hier steigerst du deine Kondition! Genieße die Cardio-Einheit in einer angenehmen Atmosphäre, mit TV-Unterhaltung und Ausblick aus den zweiten Stockwerk durch eine extragroße Fensterfront.
Cardiotraining
Ausdauertraining ist eine Trainingsform, bei der große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum bewegt werden – für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Egal ob an unseren Crosstrainern, Laufbändern, Spinning Bikes, Ergometern oder Rudergeräten: Hier steigerst du deine Kondition! Genieße die Cardio-Einheit in einer angenehmen Atmosphäre, mit TV-Unterhaltung und Ausblick aus den zweiten Stockwerk durch eine extragroße Fensterfront.
Freihantelbereich
Richtig ausgeführtes Freihanteltraining führt zu einer verbesserten intramuskulären Koordination und zu einer effektiveren Gesamtmuskulatur. Bei uns stehen dir Kurzhanteln, Langhanteln, Multipresse, Flach- und Schrägbänke, Kniebeugenständer sowie Gewichtheberbühnen zur Verfügung – ein „Eldorado“ für jeden Kraftsportler.
Freihantelbereich
Richtig ausgeführtes Freihanteltraining führt zu einer verbesserten intramuskulären Koordination und zu einer effektiveren Gesamtmuskulatur. Bei uns stehen dir Kurzhanteln, Langhanteln, Multipresse, Flach- und Schrägbänke, Kniebeugenständer sowie Gewichtheberbühnen zur Verfügung – ein „Eldorado“ für jeden Kraftsportler.
Powerlifting
Unser Powerlifting-Bereich ist der perfekte Ort für alle, die maximale Kraft aufbauen wollen. Mit professionellem Equipment und ausreichend Platz für schwere Lifts sowie einer motivierenden Trainingsatmosphäre bieten wir optimale Bedingungen: Egal ob Technikverbesserung, Kraftaufbau oder Wettkampfvorbereitung – hier bringst du deine Leistung auf das nächste Level.
Powerlifting
Unser Powerlifting-Bereich ist der perfekte Ort für alle, die maximale Kraft aufbauen wollen. Mit professionellem Equipment und ausreichend Platz für schwere Lifts sowie einer motivierenden Trainingsatmosphäre bieten wir optimale Bedingungen: Egal ob Technikverbesserung, Kraftaufbau oder Wettkampfvorbereitung – hier bringst du deine Leistung auf das nächste Level.
Zirkeltraining
Kreisförmig angelegte Übungsstationen garantieren ein ausgewogenes Ganzkörpertraining: Jede Station des Zirkeltrainings steht für die Beanspruchung einer speziellen Muskelgruppe. Mit wenig Zeitaufwand kann hier an acht Stationen ein vollständiges Workout für den gesamten Körper absolviert werden.
Zirkeltraining
Kreisförmig angelegte Übungsstationen garantieren ein ausgewogenes Ganzkörpertraining: Jede Station des Zirkeltrainings steht für die Beanspruchung einer speziellen Muskelgruppe. Mit wenig Zeitaufwand kann hier an acht Stationen ein vollständiges Workout für den gesamten Körper absolviert werden.
Functional Training
Mit Functional Training werden komplexe Bewegungsabläufe abgerufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen: Ein acht Meter großer Cage bietet die Möglichkeit für ein abwechslungsreiches Workout mit Übungen, die dich stärker, beweglicher und leistungsfähiger machen. Hier trainierst du ganzheitlich und vielseitig – mit Gewichten, Kettlebells, TRX, Medizinbällen und natürlich dem eigenen Körpertgewicht.
Functional Training
Mit Functional Training werden komplexe Bewegungsabläufe abgerufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen: Ein acht Meter großer Cage bietet die Möglichkeit für ein abwechslungsreiches Workout mit Übungen, die dich stärker, beweglicher und leistungsfähiger machen. Hier trainierst du ganzheitlich und vielseitig – mit Gewichten, Kettlebells, TRX, Medizinbällen und natürlich dem eigenen Körpertgewicht.
TRX-Training
Beim TRX-Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht für ein hocheffektives Ganzkörpertraining: Durch den Einsatz eines nicht elastischen Gurtes beziehungsweise Schlingensystems werden Kraft, Core-Stabilität, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Das Training ist individuell skalierbar und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene – ideal für Muskelaufbau, Athletik und Prävention. Trainieren Sie selbstständig oder besuchen Sie einen angeleiteten TRX-Kurs.
TRX-Training
Beim TRX-Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht für ein hocheffektives Ganzkörpertraining: Durch den Einsatz eines nicht elastischen Gurtes beziehungsweise Schlingensystems werden Kraft, Core-Stabilität, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Das Training ist individuell skalierbar und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene – ideal für Muskelaufbau, Athletik und Prävention. Trainieren Sie selbstständig oder besuchen Sie einen angeleiteten TRX-Kurs.
Ladies Area
Unsere Ladies Area eignet sich perfekt für Frauen, die sich beim Training mehr Privatsphäre wünschen: In einem vollausgestatteten Trainingsbereich können Frauen auf 150 Quadratmetern ungestört trainieren – Ob Gerätetraining, Freihanteltraining oder Stretching, hier bleiben Frauen unter sich.
Ladies Area
Unsere Ladies Area eignet sich perfekt für Frauen, die sich beim Training mehr Privatsphäre wünschen: In einem vollausgestatteten Trainingsbereich können Frauen auf 150 Quadratmetern ungestört trainieren – Ob Gerätetraining, Freihanteltraining oder Stretching, hier bleiben Frauen unter sich.
XXL Kursraum
Ein 200 Quadratmeter großer Kursraum im ersten Stock des Gebäudes bietet viel Platz und eine tolle Atmosphäre für unser Kursangebot: Unser Stundenplan enthält Klassiker wie Bauch-Beine-Po oder Yoga, lizenzierte Kurse wie Zumba®, Strong Nation®, Circl Mobility™ sowie Boxkurse. Gruppenkurse bieten besonders viel Motivation und Spaß am Training unter professioneller Anleitung. Profitiere vom Drive unserer Gruppenkurse und trainiere gemeinsam mit deinem Trainer und anderen Teilnehmern zu festen Zeiten – sieh dir gleich unseren Kursplan an:
XXL Kursraum
Ein 200 Quadratmeter großer Kursraum im ersten Stock des Gebäudes bietet viel Platz und eine tolle Atmosphäre für unser Kursangebot: Unser Stundenplan enthält Klassiker wie Bauch-Beine-Po oder Yoga, lizenzierte Kurse wie Zumba®, Strong Nation®, Circl Mobility™ sowie Boxkurse. Gruppenkurse bieten besonders viel Motivation und Spaß am Training unter professioneller Anleitung. Profitiere vom Drive unserer Gruppenkurse und trainiere gemeinsam mit deinem Trainer und anderen Teilnehmern zu festen Zeiten – sieh dir gleich unseren Kursplan an:
